Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Stuttgart Bernd Flaig

Bernd Flaig

„Mache ich wirklich das aus meinen Potenzialen und Möglichkeiten

Joint-by-Joint-Methode<

Streckenbeschreibung: Nach einem kurzen Aufwärmen hinter dem Treffpunkt am Park am Gleisdreieck absolvieren wir unser bis zu 60-minütiges Wechseltraining

viel Gelernt

Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Stuttgart Bernd FlaigKenianer essen keine Pasta Das Geheimnis der Wunderlufer auf den Tisch gebracht Nicht nur Ugali, den sagenumwobenen Getreidebrei aus Maismehl der Kenianer machen wir in diesem besonderen Afrika Kochkurs. Auch das indische Fladenbrot auf kenianische Art Chapati darf nicht fehlen. Dies mit Reis, Gemse und vor allem eiweireichen Bohnen. Von den thiopischen Wunderlufern bereiten wir die Zwerghirse Teff zu und machen daraus ebenfalls ein Fladenbrot, das